Otto chilometri di corsa e otto stazioni: l'HYROX premia chi sa restare forte quando è stanco. La preparazione mette insieme lavoro sulle stazioni, corsa e simulazioni, con un occhio alla strategia per il giorno della gara.
Per chi è
Cosa include
Come funziona
Test su corsa e stazioni per capire dove perdi più tempo.
Forza specifica e base aerobica, con le stazioni inserite gradualmente.
Corsa a ritmo gara alternata alle stazioni, sotto fatica crescente.
Simulazioni, scarico e piano gara: ritmi, transizioni e gestione dei momenti difficili.
Dal punto di vista dell'atleta
Christian in gara ci va di persona. Sa dove le gambe si svuotano, cosa succede al ritmo dopo le slitte e quali errori si pagano nell'ultimo chilometro: sono dettagli che si imparano solo con un pettorale addosso.
Altri percorsi
Che sia la prima gara o semplicemente allenarti meglio, il primo passo è una chiacchierata.
